Momentos de reflexión y gracia, con Óscar Corominas

Cada sábado a las 20:05 (después del aplauso a nuestros héroes) Óscar Corominas nos acerca un momento de reflexión basado en algún libro que te ayudará en esta época de cuarentena, desde su cuenta de Instagram.

Puedes disfrutar de todos los encuentros anteriores en video en esta lista de reproducción, o también aprovechar para escucharlos mientras haces deporte en formato podcast.

Momentos pasados:

Sábado 6 de junio – Tendremos un gran broche final con recital de piano

Terminamos los Momentos de Reflexión y gracia con un magnífico broche de oro con Óscar Corominas al piano. Revisamos las ideas principales ideas que hemos estado trabajando estas semanas, y nos sumergimos en la contemplación de la mano de obra compuesta por Óscar. Una experiencia única que te animamos a revivir en el siguiente video:

Sábado 30 de mayo – Con “Liderazgo: el poder de la inteligencia emocional” de Daniel Goleman

  • Liderar es amar.
  • Liderar es liderarte.
  • El liderazgo requiere escucha.
  • El liderazgo requiere resonancia emocional: empatía y asertividad.
  • Se lidera con la totalidad de la persona. Buscar la unidad y armonia en las relaciones, la vía del encuentro vinculándose con confianza.
  • Darse a los demás es la mejor manera para salir de los miedos del egoísmo y egocentrismo.
  • La unidad es trascendente y posible; comienza en un corazón indiviso.

Sábado 23 de mayo – Con “Test de la golosina” de Walter Mischel

Nos enseña que:

Quienes ejercitan el dominio de sí son personas más felices en sus vidas.

Demorar la respuesta a los estímulos o impulsos sensibles inmediatos refuerza la fuerza de voluntad.

La fuerza de voluntad permite afinarnos como “instrumento” y alcanzar nuestros objetivos pero no es suficiente para garantizarnos nuestra felicidad.

Una cosa es apetecer lo que se nos presenta como bueno y otra que sea nuestro bien.

Para alcanzar la “certeza” de vuestro bien necesariamente hemos de trascendernos.

La seguridad de nuestra trascedencia tiene que ver con el silencio interior.
El espacio interior “coloca” las cosas en el lugar adecuado.

Cuando se logra ese “espacio interior” o “silencio interior” de auto distanciamiento y auto trascendencia logramos no quedar “secuestrados” por nuestros miedos y liberar la creatividad para aportar soluciones.

Para alcanzar la plenitud hemos de implicar todos las dimensiones de la persona.
La región del ser supera las ciencias positivas materialista como el campo de la psicología, la sociología o cualquier otra ciencia…

Es en el contacto con nuestro ser donde se encuentra la motivación de sentido más profunda -nuestra vocación- que tiene que ver con la esperanza, la Fe y la caridad.

Hemos de despertar y dar ese salto DE CONFIANZA y ESTE ES EL MEJOR MOMENTO.

Sábado 16 de mayo – Con “El poder de los hábitos” de Charles Duhigg

La mayor parte de las decisiones que tomamos a diario pueden parecernos producto de una forma reflexiva de tomar decisiones, pero no es así. Son hábitos.
El bucle se genera porque el cerebro siempre está buscando la manera de reducir el esfuerzo, economizar energías.

Los hábitos básicos

  • Integrar la obligación de lo que tienes que hacer con tu querer.
  • Involucrar tu ser personal supone un salto de madurez.
  • Convertir la autodisciplina en un hábito organizativo
  • Hábitos institucionales que les ayudara a ser autodisciplinados.
  • La formación permite generar nuevas rutinas.
  • El juego permite desactivar mecanismos disfuncionales para generar nuevos hábitos.
  • La fuerza de voluntad se convierte en un hábito eligiendo un tipo de conducta con antelación y luego seguir la rutina hasta alcanzar el objetivo.
  • Sabemos que un hábito no se puede erradicar; sencillamente, se ha de sustituir.

Los hábitos esenciales

  • Cultivo de la vida interior: tiempo de lectura, oración, meditación, reflexión, contemplación, silencio interior, observar sin juicios a los propios y ajenos.
  • Buscar el bien más allá del estricto interés de lo que se nos presenta como bueno supone una tensión de habitar en el momento presente.
  • Primero hemos de conquistar nuestro habitar y silenciarnos para tratar de dar forma adecuada a nuestras acciones y además minimizar el impacto de la incertidumbre y la contingencia de día a día.
  • Buscar el bien supone necesariamente trascendernos para concertar con la fuente de lo Real que nos habla en cada instante para modificar los hábitos si eso es lo más conveniente. Este clase de tensión y conexión no supone ninguna “tensión añadida” a la habitual sino una “musculación” diaria en el habito de aprender a vivir serenamente en el hogar del corazón y el ser propios. 

Sábado 9 de mayo – Con Antoine de Saint-Exupéry

Algunas ideas:

  • El Principito nos acerca a lo trascendente.
  • La narrativa es esencialmente evocadora. No está dirigida a la inteligencia discursiva/operativa sino a la contemplativa.
  • La imaginación nos traslada más allá de nuestras propios límites racionales para mostrarnos esa sed de infinito.
  • El ser humano es “quodammodo ommnia” -de alguna manera todas las cosas- porque tiene por esa sed de infinito. -“capax infiniti o capax Dei”-
  • Es el sabernos dueños-acreedores, depositarios-de esa infinitud lo que nos permite ir más allá de nuestra propias expectativas y que la esperanza se renueve diariamente. Ese es el sentido de la trascendencia.
  • Hay que volver-como adultos- a esa infancia espiritual y unidad del corazón.
  • Recordad quienes somos y a Quien pertenecemos nos permite saber nuestro bien o vocación de sentido en la vida.
  • Tiempo de oración, de meditación y de silencio interior como mejor antídoto para cualquier crisis porque nos afianza en nuestro principal hogar que está en nuestro interior, en nuestro corazón.
  • Es el hogar desde donde lo Real y lo trascendente dan forma e informan a nuestra inteligencia superior o razón en mayúsculas.

Sábado 2 de mayo – Con Ken Robinson

Algunas ideas del Momento de Reflexión y gracia del libro de Ken Robinson ”El elemento”

  • Nuestra búsqueda del elemento debe hundir sus raíces en nuestro ser trascendente. Descubrir nuestro elemento es conectar con nuestro bien y el de los demás. Es un desvelar lo que ya de alguna forma configura nuestro ser.
  • La paz, el gozo, la serenidad y la alegría son consecuencias de de conectar con esa realidad interior en la que se debe fundar el elemento.
  • Nuestras actitudes se pueden y deben trabajar con el cultivo de las virtudes.
  • El desarrollo de nuestras aptitudes serán un consecuencia natural de haber encontrado nuestro elemento.
  • La importancia de una motivación intrínseca trascendente: los verdaderos motores intrínsecos: la fe, la esperanza y la caridad.
  • La importancia del desarrollo de la imaginación para el proceso creativo y la innovación adaptarnos al cambio e incertidumbre. 
  • La creatividad tiene que ver con el conocimiento/amor por con naturalidad.
  • La capacidad de amar nos abre al don de sabiduría y nos descubre una creatividad infinita porque vemos al otro como fuente de posibilidades y misterio, siempre infinito.

Sábado 25 de abril – Con Stephen Covey

Con el libro de Stephen Covey ‘’Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva’’ y cómo nos sirven para sacar lo mejor de nosotros mismos.

Stephen Covey, uno de los pocos autores del mundo del managment que une el empoderamiento y la antropología.

Un principio que le marcó:

”Entre el estímulo y la respuesta hay un margen de libertad que nos permite actuar”. El ser humano no está determinado, sino que puede decidir y actuar libremente. Estamos condicionados pero no determinados.

Los 7 hábitos que explica en su libro Stephen Covey:

  1. La proactividad: ser el promotor de mi propia vida para liberar mi mejor versión. Tener claro los valores que queremos que vertebren nuestro día a día.
  2. Comenzar con un fin en mente: tener claro los objetivos que contribuirán a realizar nuestra vida.
  3. Poner primero lo primero: saber distinguir lo importante de lo urgente.
  4. Pensar en ganar, ganar: regula la escucha a los demás, reconociendo al prójimo como alguien valioso distinto a mí, y buscar desde la confianza su bien.
  5. Procurar comprender y ser comprendido: cómo paso del entendimiento a comprender, haciendo lo del otro como algo mío.
  6. Sinergizar o buscar el punto medio o 3ª vía: ese camino de buscar al otro no debe ser dependiente desde el punto de vista afectiva, sino que debe respetar la libertad del otro.
  7. Afilar la sierra: para que todo funcione, debo tener unos hábitos de alimentación saludables.

Sábado 18 de abril – Con ”El Caballero de la armadura oxidada” de Robert Fisher

Hemos hablado de:

  • Cómo aprender a identificar el ego
  • Salir de él y trascenderlo
  • Gestión del miedo y la incertidumbre
  • Vivir en confianza

Ideas

  • Colocar la lectura en un lugar privilegiado de nuestro día, convertirlo en un hábito.
  • Que el ruido y la inercia no nos invada.
  • La lectura como termómetro del estrés que tenemos.
  • Con la lectura conseguimos un silencio que nos permitirá un camino de interioridad.
  • Camino de liberación, de búsqueda interior que nos ayuda conseguir esa verdad.
  • El caballero de la armadura nos puede servir para hacer una analogía con nuestra propia vida.
  • Muchas veces tratamos de justificar nuestras acciones con los ideales que tenemos.
  • Los ideales deben estar afianzados en nuestro propio interior.
  • Cuando uno tiene una configuración de un ideal, que no está enraizado, no tiene una finalidad y se apunto a cualquier cosa.
  • ¿Haces las cosas por el necesidad o por amor?
  • La necesidad debe trascender al amor, sino trataré de justificarme y en realidad me buscaré a mí mismo, reforzando mi ego.
  • Para buscar el bien del otro, primero tengo que estar bine conmigo mismo. De ahí la necesidad de la contemplación, la oración, el silencio…
  • El problema es relacionarnos buscándonos continuamente a nosotros mismos.
  • Cuando haces ese camino de trascender el ego, te invade una experiencia de paz en la que eres capaz de gobernar el estrés, la agitación..
  • Si no nos aceptamos a nosotros mismos, no podemos dar las gracias, perdonar, recibir el perdón..
  • EL principal enemigo a abatir es nuestro propio ego.
  • Las 2 máximas: autodistanciarse (coger distancia) y autotrascenderse (elevarse).
  • Trascenderse: lograr conectar la mente con el corazón.
  • La desesperanza nace en el ‘no puedo’.

Sábado 4 de abril – Con Momo

Algunas ideas que Óscar Corominas nos ha transmitido a raíz del profético libro de Michael Ende, Momo:

  • Transformación: que estos momentos nos sirvan para renovar constantemente todo lo que nos rodea. Tener una mirada de niños, tratar de no enjuiciar, y que los demás se sientan queridos con nuestra mirada.

”En la medida que tú eres capaz de cambiar en tu interior, eso te habilita a cambiar tu mirada hacia fuera”, Óscar Corominas.

  • Aprender a escuchar: cuando alguien conecta con su ser y su propio corazón, es capaz de que el otro también lo haga. Y así liberamos esa capacidad de dar lo mejor de nosotros mismos. ¿Cómo es tu escucha estos días con los tuyos? Dar un salto de calidad en nuestra relación con los otros. Aprender a contemplar lo que nos rodea, en silencio, sin análisis, puede ser un entreno para conseguir escuchar más y mejor.
  • El tiempo: no dejarnos llevar por la inercia de la vida, sino ser cada uno de nosotros los pilotos de nuestra propia vida.

Vuelve a disfrutar del Momento de reflexión y gracia con Momo, en el siguiente video:


Sábado 28 de marzo – Con Víktor Frankl:

El sábado 28 de marzo disfrutamos de un ”Momento de reflexión y gracia” basado en el Libro ”El hombre en busca de sentido” de Víktor Frankl:


Publicado por Tareas Colegio Orvalle

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